Чија са мангом
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleчиа семена – 80 г
- check_circle пуни млеко (или кокосово/бадемово) – 400 мл
- check_circle манго – 2 ком
- check_circle мед или јаворов сируп – 2 с.л.
- check_circle ванила – 1 ч.л.
- check_circle кокосови рендани – 40 г
Preparation
- У чинији комбинуј чиа семена са млеком.
- Додај мед и ванилију.
- Добро промешај и остави 5 минута, па поново промешај.
- Ставите у фрижидер на минимум 2 сата (или преко ноћи).
- Огулите и исеците манго на коцкице или га измиксирајте у пире.
- Распоредите чиа пудинг у чаше.
- Додајте манго на врх.
- Поспите кокосовим ренданим, сервирајте.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
5 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26