Омлет мафини
5.0 (1)
Састојци
- јаја – 8 ком
- млеко – 100 мл
- кашкавал – 150 г
- паприка – 1 ком
- спанаћ – 100 г
- шунка или сланина – 100 г
- со – 1/2 ч.л.
- бибер – 1/3 ч.л.
- маслиново уље – 1 ст.л.
Припрема
- Загрејте рерну на 180°C.
- Измешајте јаја са млеком, соју и бибером.
- Исеците паприку и шунку/сланину на мале комаде.
- Подмажите форму за мафине маслиновим уљем.
- Распоредите поврће, месо и рендани кашкавал у формама.
- Прелите јајчану смешу.
- Печите око 20–25 минута до златне боје.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
320 kcal
Протеини
22 g
Угљени хидрати
4 g
Масти
24 g
11/04/26