Цвекла риж с пиле
5.0 (1)
Састојци
- цветни купус – 600 г
- пиле филе – 500 г
- маслиново уље – 2 с.л.
- бели лук – 2 чена
- шаргарепа – 1 ком
- паприка – 1 ком
- соја сос – 2 с.л.
- со – 1/2 ч.л.
- црни бибер – 1/3 ч.л.
- зелен лук – 2 стабљике
Припрема
- Смелите цветни купус у блендеру до конзистенције риже.
- Исећи пилетину на мале комаде.
- Загрејте таву са маслиновим уљем и пржите пилетину до златне боје.
- Додајте бели лук и исечено поврће.
- Кувајте 3–4 минута.
- Додајте цветни купус 'ризу'.
- Добро промешајте и кувајте још 5–7 минута.
- Додајте соја сос, со и бибер, посипајте зеленим луком и сервирајте.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
300 kcal
Протеини
30 g
Угљени хидрати
10 g
Масти
14 g
10/04/26