Турска стек са броколи
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleтурско филе – 600 г
- check_circle броколи – 400 г
- check_circle маслиново уље – 2 с.л.
- check_circle млеко – 20 г
- check_circle бели лук – 2 чена
- check_circle лимунов сок – 1 с.л.
- check_circle со – 1 ч.л.
- check_circle бибер – 1/2 ч.л.
Preparation
- Зачините турско филе со и бибером.
- Загрејте таву са маслиновим уљем и пржите стекове до златне боје с обе стране.
- Додајте мало млека и кувајте још 2–3 минута.
- У посебној посуди скувајте броколи 4–5 минута или их парите.
- У тави пржите бели лук са мало млека.
- Додајте броколи и промешајте 2–3 минута.
- Прелите са лимуновим соком.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
38 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
16 g
schedule
10/04/26