Чиа протеин пудинг
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleчиа семена – 80 г
- check_circle пуни млеко (или биљно) – 400 мл
- check_circle протеин у праху (ванила или чоколада) – 60 г
- check_circle мед (или заслађивач) – 2 кашике
- check_circle ванила – 1 кашичица
- check_circle воће (по жељи) – 150 г
Preparation
- У чинији комбинуј чиа семена са млеком.
- Додај протеин, мед и ванилу.
- Добро промешај.
- Остави 5 минута, па поново промешај.
- Ставити у фрижидер на минимум 2 сата (или за целу ноћ).
- Промешај пре сервирања.
- По жељи додај воће, сервирај.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
20 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26