Фит бургер без хлеба
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleтелетина (или пилетина) – 600 г
- check_circle јаје – 1 ком
- check_circle чедар – 120 г
- check_circle салата – 8 великих листова
- check_circle парадајз – 2 ком
- check_circle краставац – 1 ком
- check_circle црвени лук – 1/2 ком
- check_circle јогурт – 200 г
- check_circle горчица – 1 ч.л.
- check_circle маслиново уље – 1 с.л.
- check_circle со – 1 ч.л.
- check_circle црни бибер – 1/2 ч.л.
Preparation
- Смешајте мљевено месо са јајетом, сољу и бибером и формирајте 4 бургера.
- Загрејте таву или роштиљ са маслиновим уљем и испечите их до готовости.
- На крају ставите чедар на месо да се растопи.
- Оперите и осушите листове салате – они ће заменити хлеб.
- Исечите парадајз, краставац и лук.
- Смешајте јогурт са горчицом за лагани сос.
- Саставите: салата → сос → месо → поврће → салата.
- Послужите одмах.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
35 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
28 g
schedule
11/04/26