Whey бар
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleовесене пахуљице – 200 г
- check_circle whey протеин (ванила или чоколада) – 100 г
- check_circle кикирики путер – 120 г
- check_circle мед – 80 г
- check_circle свежи млеко – 100 мл
- check_circle тамна чоколада – 80 г
- check_circle ванила – 1 ч.л.
Preparation
- Смесите овесене пахуљице до фине текстуре.
- У чинији комбинујте овес и whey протеин.
- Додајте кикирики путер, мед, млеко и ванилу.
- Добро промешајте до густе смесе.
- Распоредите смешу у малу таву са папиром за печење.
- Растопите чоколаду и распоредите је по врху.
- Оставите у фрижидеру 1–2 сата да се стегне.
- Исећи на барове и сервирати.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
25 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26