Смути закуска
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleбанане – 2 ком.
- check_circle замрзнуто бобичасто воће – 200 г
- check_circle јогурт (или биљни) – 300 г
- check_circle мед – 2 кашике
- check_circle овсене пахуљице – 40 г
- check_circle чиа семе – 1 кашика
- check_circle свеже млеко (или биљно) – 150 мл
Preparation
- Огулите банане и исечите их на комаде.
- Ставите их у блендер заједно с бобичастим воћем.
- Додајте јогурт, млеко, мед и овсене пахуљице.
- Додајте чиа семе.
- Блендирајте до глатке конзистенције.
- По потреби додајте још мало млека.
- Сервирајте одмах.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
48 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26