Протеински крем
5.0 (1)
Састојци
- кисело млеко (или грчко) – 400 г
- протеин у праху (ванила или чоколада) – 80 г
- кикирики путер – 2 с.л.
- мед – 2 с.л.
- какао – 1 с.л. (по жељи)
- ванила – 1 ч.л.
Припрема
- У чинији ставите кисело млеко.
- Додајте протеин у праху и добро измешајте до глатке кремасте текстуре.
- Додајте кикирики путер, мед и ванилу.
- По жељи, додајте какао за чоколадни укус.
- Измешајте до хомогене конзистенције.
- Охладите 15–20 минута у фрижидеру.
- Сервирајте.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
220 kcal
Протеини
20 g
Угљени хидрати
14 g
Масти
8 g
11/04/26