Протеинске вафле
5.0 (1)
Састојци
- овсене пахуљице – 150 г
- јаја – 4 ком
- протеин у праху (ванила или чоколада) – 80 г
- кисело млеко – 200 г
- прашак за пециво – 1 ч.л.
- ванила – 1 ч.л.
- мед – 2 с.л.
- млеко – 20 г
Припрема
- Смелите овсене пахуљице у прах.
- У чинији измешајте јаја, кисело млеко и мед.
- Додајте овсени прах, протеин, прашак за пециво и ванилу.
- Измешајте до глатке смесе.
- Загрејте уређај за вафле и подмажите га са мало масла.
- Излијте смешу и печите до златне боје.
- Поновите са преосталом смешом.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
320 kcal
Протеини
20 g
Угљени хидрати
32 g
Масти
12 g
11/04/26