Omlet sa avokadom - fit
5.0 (1)
Састојци
- jaja – 8 kom
- avokado – 2 kom
- čeri paradajzi – 200 g
- spanać – 100 g
- maslinovo ulje – 2 kašike
- so – 1/2 kašičice
- crni biber – 1/3 kašičice
- peršun – 1/2 veze
Припрема
- Umutiti jaja u posudi sa solju i biberom.
- Zagrijati maslinovo ulje u tiganju na srednjoj temperaturi.
- Dodati spanać i dinstati 1–2 minuta.
- Sipati jaja i kuvati dok ne počnu da se stegnu.
- Dodati iseckane čeri paradajze.
- Kada je omlet skoro gotov, dodati iseckan avokado.
- Preklopiti omlet ili ga ostaviti otvoren.
- Posuti peršunom i odmah poslužiti.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
320 kcal
Протеини
18 g
Угљени хидрати
6 g
Масти
24 g
11/04/26