Смути са протеином
5.0 (1)
Састојци
- прах протеина – 1 доза
- банана – 1 ком
- пуни млеко (или биљно) – 300 мл
- кикирики путер – 1 кашика
- мед – 1 чајна кашика
- лед – неколико коцкица
Припрема
- Ставите све састојке у блендер.
- Миксујте до глатке конзистенције.
- Пробајте и прилагодите слаткоћу по жељи.
- Сипајте у чашу.
- Послужите одмах.
Нутритивна вредност
Порције
1
Калорије
320 kcal
Протеини
30 g
Угљени хидрати
30 g
Масти
10 g
09/04/26