Протеински мафини
5.0 (1)
Састојци
- овсене пахуљице – 200 г
- јаја – 4 ком
- прах протеин (ванила или чоколада) – 80 г
- кисело млеко – 200 г
- мед – 80 г
- прашак за пециво – 1 ч.л.
- ванила – 1 ч.л.
- тамна чоколада – 80 г
Припрема
- Загрејте рерну на 180°C.
- Смелите овсене пахуљице у брашно.
- У чинији умутите јаја с медом и киселим млеком.
- Додајте овсено брашно, протеин, прашак за пециво и ванилу.
- Измешајте до глатке смесе.
- Додајте комадиће чоколаде.
- Распоредите смешу у калупе за мафине и печите 20–25 минута.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
320 kcal
Протеини
20 g
Угљени хидрати
34 g
Масти
12 g
11/04/26