Culinaro markculinaro

Протеински мафини
5.0 (1)
15 мин.
Ingredients
  • овсене пахуљице – 200 г
  • јаја – 4 ком
  • прах протеин (ванила или чоколада) – 80 г
  • кисело млеко – 200 г
  • мед – 80 г
  • прашак за пециво – 1 ч.л.
  • ванила – 1 ч.л.
  • тамна чоколада – 80 г
Preparation
  1. Загрејте рерну на 180°C.
  2. Смелите овсене пахуљице у брашно.
  3. У чинији умутите јаја с медом и киселим млеком.
  4. Додајте овсено брашно, протеин, прашак за пециво и ванилу.
  5. Измешајте до глатке смесе.
  6. Додајте комадиће чоколаде.
  7. Распоредите смешу у калупе за мафине и печите 20–25 минута.
Nutrition
Servings
4
Calories
320 kcal
Protein
20 g
Carbs
34 g
Fat
12 g
11/04/26