Веган протеин бар
5.0 (1)
Састојци
- овесене пахуљице – 200 г
- кикирики путер – 120 г
- кленов сируп (или агаве) – 100 г
- плантни протеин (ванила или чоколада) – 80 г
- бадеми – 80 г
- тамна чоколада (веган) – 80 г
- плантно млеко – 100 мл
- ванила – 1 ч.л.
Припрема
- Смелите овесене пахуљице у блендеру до финог брашна.
- У чинији комбинујте овес, протеин и исецкане бадеме.
- Додајте кикирики путер, кленов сируп, млеко и ванилу.
- Добро промешајте до густе смесе.
- Распоредите смешу у малу тепсију обложену папиром за печење.
- Растопите тамну чоколаду и прелите је по врху.
- Оставите у фрижидеру 1–2 сата да се стегне.
- Исећи на барове и сервирати.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
380 kcal
Протеини
18 g
Угљени хидрати
35 g
Масти
20 g
11/04/26