Кето чиа пудинг
5.0 (1)
Састојци
- чиа семена – 80 г
- бадемово млеко – 400 мл
- сметана (30%) – 100 мл
- еритритол (или други кето заслађивачи) – 2–3 с.л.
- ванила – 1 ч.л.
- кокосове пахуљице – 40 г
Припрема
- У чинији комбинуј чиа семена, бадемово млеко и сметану.
- Додај заслађивач и ванилу.
- Добро промешај.
- Остави 5 минута, па поново промешај.
- Ставите у фрижидер на минимум 2 сата (или за целу ноћ).
- Промешај пре сервирања.
- Посипај кокосовим пахуљицама и сервирај.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
260 kcal
Протеини
6 g
Угљени хидрати
8 g
Масти
22 g
11/04/26