Киноа са јабуком
5.0 (1)
Састојци
- киноа – 200 г
- јабуке – 2 ком
- цимет – 1 ч.л.
- мед – 2 с.л.
- ораси – 60 г
- постано млеко (или биљно) – 200 мл
- ванила – 1 ч.л.
Припрема
- Испери киноу и скувај је у односу 1:2 воде око 15 минута.
- Остави да се мало охлади.
- Нарежи јабуке на коцкице.
- На тави их лагано пропржи са циметом 3–4 минута.
- Додај скувану киноу у јабуке.
- Умешај млеко, мед и ванилу, загреј још 2–3 минута.
- Поспи са орасима и сервирај.
Нутритивна вредност
Порције
4
Калорије
320 kcal
Протеини
8 g
Угљени хидрати
45 g
Масти
12 g
11/04/26