Name: Овсене пахуљице
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: овсене пахуљице – 200 г; свеже млеко (или биљно) – 400 мл; јогурт – 200 г; чиа семена – 2 с.л.; мед – 2 с.л.; ванила – 1 ч.л.; воће (јагоде; банана; боровнице) – 200 г; ораси – 40 г

Овсене пахуљице

5.0 (1)

кувар: mmc_sync

15 мин.

Ingredients

овсене пахуљице – 200 г
свеже млеко (или биљно) – 400 мл
јогурт – 200 г
чиа семена – 2 с.л.
мед – 2 с.л.
ванила – 1 ч.л.
воће (јагоде
банана
боровнице) – 200 г
ораси – 40 г

Preparation

У чинији или тегли комбинуј овсене пахуљице, млеко и јогурт.
Додај чиа семена, мед и ванилу.
Добро промешај.
Затвори и остави у фрижидеру preko ноћи (или најмање 4 сата).
Промешај пре сервирања.
Додај воће и орасе на врх, сервирај.

Nutrition

Servings

Calories

300 kcal

Protein

12 g

Carbs

42 g

Fat

10 g

#užina

#баланс

#energija

#л-клетке

11/04/26