Протеински пудинг
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleсвежо млеко (или биљно) – 400 мл
- check_circle протеин у праху (ванила или чоколада) – 80 г
- check_circle кукурузни скроб – 2 с.л.
- check_circle какао – 1 с.л. (по жељи)
- check_circle мед (или заслађивач) – 2 с.л.
- check_circle ванила – 1 ч.л.
Preparation
- У шерпи комбинуј млеко и скроб до глатке смесе.
- Загреј на средњој температури, стално мешајући.
- Када почне да се згусне, скини са ватре.
- Додај протеин, мед и ванилу.
- По жељи, додај какао за чоколадни укус.
- Добро промешај до глатке кремaste текстуре.
- Распредели у чиније и остави у фрижидеру 1–2 сата да се стегне.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
16 g
opacity
Fat
4 g
schedule
11/04/26