Кето јогурт
5.0 (1)
Састојци
- грчки јогурт (пуномасни) – 400 г
- сметана (30%) – 100 мл
- еритритол (или други кето заслађивач) – 2 кашике
- ванилија – 1 кашичица
- чиа семена – 1 кашика
- орашасти плодови (по избору) – 40 г
Припрема
- У чинији смешај јогурт са сметаном.
- Додај еритритол и ванилију.
- Измешај до глатке кремасте текстуре.
- Додај чиа семена и поново измешај.
- Остави 10–15 минута да се благо згусне.
- Поспи са орашастим плодовима и сервирај.
Нутритивна вредност
Порције
2
Калорије
320 kcal
Протеини
10 g
Угљени хидрати
6 g
Масти
28 g
11/04/26