Лосос са квиноом и поврћем
5.0 (1)
Састојци
- 200 g лососа
- 100 g квиное
- 150 g броколија
- 100 g паприке
- 1 с.л. маслиновог уља
- 1 ч.л. лимуновог сока
- со по укусу
- црни бибер по укусу
Припрема
- Сварите квиноу у сланој води 15 минута.
- Запечите лососа у загрејаној тави са маслиновим уљем 4-5 минута с обе стране.
- Динстајте броколи и паприку у тави 5-7 минута.
- Смешајте квиноу са динстаним поврћем и зачините лимуновим соком, сољу и црним бибером.
- Сервирајте лососа на квинои са поврћем.
Нутритивна вредност
Порције
2
Калорије
650 kcal
Протеини
45 g
Угљени хидрати
50 g
Масти
30 g
20/02/26