Веган протеин шейк
5.0 (1)
Састојци
- растителни протеин (грашки/ризови) – 80 г
- банане – 2 ком
- кикирики путер – 2 с.л.
- растително млеко (бадемово/овсено) – 400 мл
- какао – 1 с.л. (по жељи)
- ванила – 1 ч.л.
- чиа семена – 1 с.л.
Припрема
- Огулите банане и исечите их.
- Ставите их у блендер.
- Додајте протеин, кикирики путер и млеко.
- По жељи додајте какао и ванилу.
- Додајте чиа семена.
- Блендирајте до глатке конзистенције.
- Сервирајте.
Нутритивна вредност
Порције
2
Калорије
300 kcal
Протеини
22 g
Угљени хидрати
28 g
Масти
10 g
11/04/26