Веган протеин шейк
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleрастителни протеин (грашки/ризови) – 80 г
- check_circle банане – 2 ком
- check_circle кикирики путер – 2 с.л.
- check_circle растително млеко (бадемово/овсено) – 400 мл
- check_circle какао – 1 с.л. (по жељи)
- check_circle ванила – 1 ч.л.
- check_circle чиа семена – 1 с.л.
Preparation
- Огулите банане и исечите их.
- Ставите их у блендер.
- Додајте протеин, кикирики путер и млеко.
- По жељи додајте какао и ванилу.
- Додајте чиа семена.
- Блендирајте до глатке конзистенције.
- Сервирајте.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26