Culinaro markculinaro

Чиа десерт
5.0 (1)
45 мин.
Ingredients
  • чиа семена – 80 г
  • млеко (или биљно) – 400 мл
  • мед (или јаворов сируп) – 2–3 с.л.
  • ванила – 1 ч.л.
  • воће (јагоде
  • банана
  • боровнице) – 200 г
  • ораси (по жељи) – 40 г
Preparation
  1. У чинији комбинуј чиа семена са млеком.
  2. Додај мед и ванилу.
  3. Добро промешај и остави 5 минута, а затим поново промешај.
  4. Остави у фрижидеру минимум 2 сата (најбоље преко ноћи).
  5. Пре сервирања поново промешај.
  6. Додај исечено воће и орасе на врх.
  7. Сервирај охлађено.
Nutrition
Servings
4
Calories
220 kcal
Protein
6 g
Carbs
24 g
Fat
10 g
11/04/26