Zdrav brzi obrok – Pileći wrap
5.0 (1)
Састојци
- punozrnasta tortilja
- pileće filete
- zelena salata
- paradajz
- krastavac
- avokado
- grčki jogurt
- beli luk
- limunov sok
- maslinovo ulje
- so
- crni biber
Припрема
- Začini pileće filete sa solju, biberom i malo maslinovog ulja.
- Ispeci ih na tiganju ili roštilju do zlatno smeđe boje i iseci na trakice.
- Iseci povrće – zelenu salatu, paradajz, krastavac i avokado.
- U posudi pomešaj grčki jogurt, beli luk i limunov sok – to je sos.
- Lagano zagrej tortilju.
- Namaži je sosom, dodaj pileće meso i povrće.
- Zavij kao wrap i poslužite odmah.
Нутритивна вредност
Порције
2
Калорије
480 kcal
Протеини
32 g
Угљени хидрати
8 g
Масти
36 g
09/04/26