Chia ile Mango
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlechia tohumları – 80 g
- check_circle süt (veya hindistan cevizi/badem sütü) – 400 ml
- check_circle mango – 2 adet
- check_circle bal veya akçaağaç şurubu – 2 yemek kaşığı
- check_circle vanilya – 1 çay kaşığı
- check_circle hindistan cevizi rendesi – 40 g
Preparation
- Bir kasede chia tohumlarını sütle karıştırın.
- Bal ve vanilyayı ekleyin.
- İyice karıştırın ve 5 dakika bekletin, sonra tekrar karıştırın.
- En az 2 saat (veya bir gece) buzdolabında bekletin.
- Mangoyu soyun ve küp küp doğrayın veya püre haline getirin.
- Chia pudingini bardaklara paylaştırın.
- Üzerine mangoyu ekleyin ve hindistan cevizi rendesi serpin.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
5 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26