Enerji Topları
5.0 (1)
Malzemeler
- hurma (çekirdeksiz) – 300 g
- yulaf ezmesi – 150 g
- fıstık ezmesi – 120 g
- kakao – 2 yemek kaşığı
- bal – 2 yemek kaşığı
- chia tohumu – 1 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- hindistan cevizi rendesi – 40 g
Hazırlanışı
- Eğer hurmalar sertse, 10 dakika sıcak suda beklet.
- Süz ve bir blendera koy.
- Yulaf ezmesini ekleyip yapışkan bir karışım olana kadar karıştır.
- Fıstık ezmesi, kakao, bal, chia tohumları ve vanilyayı ekle.
- İyice karıştırıp küçük toplar şekillendir.
- Hindistan cevizi rendesine bulayıp, 20-30 dakika buzdolabında beklet.
- Servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
320 kcal
Protein
7 g
Karbonhidrat
38 g
Yağ
16 g
11/04/26