Proteinli Yoğurt
5.0 (1)
Malzemeler
- süzme yoğurt (veya Yunan yoğurdu) – 400 g
- protein tozu (vanilya veya çikolata) – 60 g
- bal (veya tatlandırıcı) – 2 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- meyve (isteğe bağlı) – 150 g
- kuruyemiş – 40 g
Hazırlanışı
- Yoğurdu bir kaseye koy.
- Protein tozunu ekle.
- İyice karıştırarak pürüzsüz bir krema elde et.
- Bal ve vanilyayı ekle.
- Tekrar karıştır.
- İsteğe bağlı olarak meyve ve kuruyemiş ekle.
- Servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
2
Kalori
260 kcal
Protein
22 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
10 g
11/04/26