menu
Şefler için
translate
search
arrow_back_ios
Omlet Muffinleri
star
star
star
star
star
5.0 (1)
şef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 dk.
Ingredients
check_circle
yumurta – 8 adet
check_circle
süt – 100 ml
check_circle
kaşar peyniri – 150 g
check_circle
biber – 1 adet
check_circle
ıspanak – 100 g
check_circle
jambon veya pastırma – 100 g
check_circle
tuz – 1/2 çay kaşığı
check_circle
karabiber – 1/3 çay kaşığı
check_circle
zeytinyağı – 1 yemek kaşığı
Preparation
Fırını 180°C'de ısıtın.
Yumurtaları süt, tuz ve karabiber ile çırpın.
Biberi ve jambonu/pastırmayı küçük parçalara kesin.
Muffin kalıbını zeytinyağı ile yağlayın.
Sebzeleri, eti ve rendelenmiş kaşar peynirini kalıplara dağıtın.
Yumurta karışımını üzerine dökün.
Altın rengi alana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
4 g
opacity
Fat
24 g
#protein
#Kas
#Ana
#düşük
#karbonhidrat
#Sağlıklı
#Yüksek protein
#Post-bariyatrik
#Keto
#Glütensiz
schedule
11/04/26
cookie
Çerez tercihleri
Temel işlevler için zorunlu çerezler kullanıyoruz. Analitik çerezler isteğe bağlıdır ve yalnızca onaydan sonra yüklenir.
Daha fazla
Analitik çerezlere izin ver
Bu seçimi daha sonra Çerez Politikası sayfasından değiştirebilirsiniz.
Yönet
Sadece zorunlu
Tümünü kabul et