Name: Çiğ Barlar
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: hurma (çekirdekleri çıkarılmış) – 300 g; yulaf ezmesi – 150 g; badem – 100 g; ceviz – 80 g; kakao – 2 yemek kaşığı; hindistancevizi yağı – 2 yemek kaşığı; vanilya – 1 çay kaşığı; hindistancevizi rendesi – 40 g

Çiğ Barlar

5.0 (1)

şef: mmc_sync

30 dk.

Ingredients

hurma (çekirdekleri çıkarılmış) – 300 g
yulaf ezmesi – 150 g
badem – 100 g
ceviz – 80 g
kakao – 2 yemek kaşığı
hindistancevizi yağı – 2 yemek kaşığı
vanilya – 1 çay kaşığı
hindistancevizi rendesi – 40 g

Preparation

Eğer hurmalar sertse, 10 dakika sıcak suda beklet.
Süz ve bir blendera koy.
Yulaf ezmesini ve kuruyemişleri ekle.
Yapışkan bir karışım elde edene kadar karıştır.
Kakao, hindistancevizi yağı ve vanilyayı ekle, iyice karıştır.
Karışımı yağlı kağıt serili tepsiye yay.
Hindistancevizi rendesi serpip hafifçe bastır, buzdolabında 1-2 saat beklet.

Nutrition

Servings

Calories

350 kcal

Protein

7 g

Carbs

40 g

Fat

18 g

#Vegan

#denge

#enerji

11/04/26