Tavuk Sote
5.0 (1)
Malzemeler
- 400 g tavuk eti
- 1 biber
- 1 havuç
- 1 kabak
- 2 yemek kaşığı yağ
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 diş sarımsak
- 1/2 çay kaşığı tuz
- bir tutam karabiber
Hazırlanışı
- Tavuk etini ince şeritler halinde kesin.
- Biberi, havucu ve kabağı şeritler halinde kesin.
- Sarımsağı soyun ve ince doğrayın.
- Yağı bir tavada veya wok'ta ısıtın.
- Tavuğu altın rengi alana kadar kızartın.
- Sebzeleri ekleyin ve 4-5 dakika pişirin.
- Sarımsağı ve soya sosunu ekleyin, iyice karıştırın ve 2-3 dakika daha pişirin.
- Tuz ve karabiberle tatlandırın ve servis yapın.
Besin değerleri
Porsiyon
3
Kalori
350 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
18 g
09/04/26