Chia Kahvaltısı
5.0 (1)
Malzemeler
- chia tohumları – 3 yemek kaşığı
- süt (veya bitkisel) – 300 ml
- bal – 1 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- meyve – 100 g
Hazırlanışı
- Chia tohumlarını sütle karıştırın.
- Bal ve vanilyayı ekleyin.
- İyice karıştırın.
- Buzdolabında 2-3 saat veya bir gece bekletin.
- Tekrar karıştırın.
- Üstüne meyve ekleyin.
- Servis yapın.
Besin değerleri
Porsiyon
1
Kalori
220 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
25 g
Yağ
10 g
09/04/26