Ekmeksiz Fit Burger - Culinaro

Ekmeksiz Fit Burger

5.0 (1)

20 dk.

Ingredients

kıyma (sığır veya tavuk) – 600 g
yumurta – 1 adet
cheddar peyniri – 120 g
marul – 8 büyük yaprak
domates – 2 adet
salatalık – 1 adet
kırmızı soğan – 1/2 adet
yoğurt – 200 g
hardal – 1 çay kaşığı
zeytinyağı – 1 yemek kaşığı
tuz – 1 çay kaşığı
karabiber – 1/2 çay kaşığı

Preparation

Kıymayı yumurta, tuz ve karabiber ile karıştırıp 4 burger şekli verin.
Zeytinyağı ile tavayı veya ızgarayı ısıtın ve burgerleri pişirin.
Pişmenin sonunda cheddar peynirini etin üzerine koyun ve erimesini bekleyin.
Marul yapraklarını yıkayıp kurulayın, bunlar ekmeği yerine geçecek.
Domates, salatalık ve soğanı doğrayın.
Yoğurdu hardal ile karıştırarak hafif bir sos hazırlayın.
Birleştirin: marul → sos → et → sebzeler → marul.

Nutrition

Servings

4

Calories

420 kcal

Protein

35 g

Carbs

8 g

Fat

28 g

#Yüksek protein

#kilo verme

11/04/26