Kinoa Salatası - Süper Gıda
5.0 (1)
Malzemeler
- kinoa – 200 g
- avokado – 2 adet
- çeri domates – 200 g
- salatalık – 1 adet
- ıspanak – 100 g
- nar (tanecikler) – 100 g
- ceviz – 60 g
- zeytinyağı – 3 yemek kaşığı
- limon suyu – 2 yemek kaşığı
- bal – 1 tatlı kaşığı
- tuz – 1 tatlı kaşığı
- karabiber – 1/2 tatlı kaşığı
Hazırlanışı
- Kinoayı durula ve 1:2 su oranında yaklaşık 15 dakika pişir.
- Soğumaya bırak.
- Avokadoyu, salatalığı ve domatesleri doğra.
- Büyük bir kasede kinoayı ıspanak ve sebzelerle karıştır.
- Narı ve cevizleri ekle.
- Küçük bir kasede zeytinyağını, limon suyunu, balı, tuzu ve biberi karıştır.
- Salatanın üzerine sosu dök ve hafifçe karıştır.
- Servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
420 kcal
Protein
10 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
24 g
11/04/26