Name: Kinoalı Dolmalık Biberler
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 4 adet biber; 150 g kinoha; 300 ml sebze suyu; 1 adet soğan; 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı tuz; 1 çay kaşığı karabiber; 100 g domates (konserve); 50 g peynir (isteğe bağlı)

Kinoalı Dolmalık Biberler

5.0 (1)

chef: mmc_sync

30 min.

Ingredients

4 adet biber
150 g kinoha
300 ml sebze suyu
1 adet soğan
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
100 g domates (konserve)
50 g peynir (isteğe bağlı)

Preparation

Biberlerin kapaklarını kesin ve yıkayın.
Kinoayı sebze suyunda 15 dakika pişirin.
Soğanı doğrayın ve zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.
Konserve domatesleri ve baharatları soğana ekleyin.
Kinoayı soğan ve domatesle karıştırın.
Karışımı biberlerin içine doldurun.
Önceden ısıtılmış 180°C fırında 30 dakika pişirin.

Nutrition

Servings

Calories

480 kcal

Protein

15 g

Carbs

70 g

Fat

15 g

#kinoa

#L-hücreler

#Sem glúten

29/01/26