Smoothie atıştırmalığı
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlemuz – 2 adet
- check_circle donmuş orman meyveleri – 200 g
- check_circle yoğurt (veya bitkisel) – 300 g
- check_circle bal – 2 yemek kaşığı
- check_circle yulaf ezmesi – 40 g
- check_circle chia tohumu – 1 yemek kaşığı
- check_circle süt (veya bitkisel) – 150 ml
Preparation
- Muzları soyun ve parçalara kesin.
- Orman meyveleri ile birlikte bir blender'a koyun.
- Yoğurdu, sütü, balı ve yulaf ezmesini ekleyin.
- Chia tohumlarını ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Gerekirse biraz daha süt ekleyin.
- Hemen servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
48 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26