Protein Kremi
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleyoğurt (veya Yunan yoğurdu) – 400 g
- check_circle protein tozu (vanilya veya çikolata) – 80 g
- check_circle fıstık ezmesi – 2 yemek kaşığı
- check_circle bal – 2 yemek kaşığı
- check_circle kakao – 1 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- check_circle vanilya – 1 çay kaşığı
Preparation
- Bir kaseye yoğurdu koyun.
- Protein tozunu ekleyin ve pürüzsüz bir krema elde edene kadar karıştırın.
- Fıstık ezmesini, balı ve vanilyayı ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak çikolata tadı için kakao ekleyin.
- Homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Buzdolabında 15-20 dakika soğutun.
- Servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
14 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26