Protein Kremi
5.0 (1)
Malzemeler
- yoğurt (veya Yunan yoğurdu) – 400 g
- protein tozu (vanilya veya çikolata) – 80 g
- fıstık ezmesi – 2 yemek kaşığı
- bal – 2 yemek kaşığı
- kakao – 1 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- vanilya – 1 çay kaşığı
Hazırlanışı
- Bir kaseye yoğurdu koyun.
- Protein tozunu ekleyin ve pürüzsüz bir krema elde edene kadar karıştırın.
- Fıstık ezmesini, balı ve vanilyayı ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak çikolata tadı için kakao ekleyin.
- Homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Buzdolabında 15-20 dakika soğutun.
- Servis yapın.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
220 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
14 g
Yağ
8 g
11/04/26