menu
Şefler için
translate
search
arrow_back_ios
Proteinli chili dana eti ile
star
star
star
star
star
5.0 (1)
şef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 dk.
Ingredients
check_circle
dana kıyma – 600 g
check_circle
kırmızı fasulye (haşlanmış veya konserve) – 400 g
check_circle
domates (konserve) – 400 g
check_circle
soğan – 1 adet
check_circle
sarımsak – 3 diş
check_circle
biber – 1 adet
check_circle
zeytinyağı – 2 yemek kaşığı
check_circle
domates salçası – 2 yemek kaşığı
check_circle
kimyon – 1 tatlı kaşığı
check_circle
smoked kırmızı biber – 1 tatlı kaşığı
check_circle
acı biber – 1/2 tatlı kaşığı (isteğe bağlı)
check_circle
tuz – 1 tatlı kaşığı
check_circle
karabiber – 1/2 tatlı kaşığı
check_circle
su veya et suyu – 300 ml
Preparation
Zeytinyağını bir tencerede ısıtın ve soğan ile sarımsağı kavurun.
Kıymayı ekleyin ve altın rengi alana kadar pişirin.
Biberi ekleyin ve 3-4 dakika daha pişirin.
Domates salçasını ekleyin ve karıştırın.
Domatesleri ve fasulyeleri ekleyin.
Tüm baharatlarla tatlandırın.
Et suyunu ekleyin ve 20-25 dakika kısık ateşte pişirin.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
34 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
18 g
#yiyecek
#sığır eti
#protein
#Kas
#Ana
#konfor
#Yüksek protein
#Keto
#Glütensiz
schedule
10/04/26
cookie
Çerez tercihleri
Temel işlevler için zorunlu çerezler kullanıyoruz. Analitik çerezler isteğe bağlıdır ve yalnızca onaydan sonra yüklenir.
Daha fazla
Analitik çerezlere izin ver
Bu seçimi daha sonra Çerez Politikası sayfasından değiştirebilirsiniz.
Yönet
Sadece zorunlu
Tümünü kabul et