Protein Waflları
5.0 (1)
Malzemeler
- yulaf ezmesi – 150 g
- yumurta – 4 adet
- protein tozu (vanilya veya çikolata) – 80 g
- yoğurt – 200 g
- kabartma tozu – 1 çay kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- bal – 2 yemek kaşığı
- tereyağı – 20 g
Hazırlanışı
- Yulaf ezmelerini un haline getir.
- Bir kasede yumurtaları yoğurt ve bal ile çırp.
- Yulaf ununu, proteini, kabartma tozunu ve vanilyayı ekle.
- Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştır.
- Waffle makinesini ısıt ve biraz tereyağı ile yağla.
- Karışımdan dök ve altın rengi alana kadar pişir.
- Kalan karışım ile tekrarla, servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
320 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
32 g
Yağ
12 g
11/04/26