Protein Waflları
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleyulaf ezmesi – 150 g
- check_circle yumurta – 4 adet
- check_circle protein tozu (vanilya veya çikolata) – 80 g
- check_circle yoğurt – 200 g
- check_circle kabartma tozu – 1 çay kaşığı
- check_circle vanilya – 1 çay kaşığı
- check_circle bal – 2 yemek kaşığı
- check_circle tereyağı – 20 g
Preparation
- Yulaf ezmelerini un haline getir.
- Bir kasede yumurtaları yoğurt ve bal ile çırp.
- Yulaf ununu, proteini, kabartma tozunu ve vanilyayı ekle.
- Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştır.
- Waffle makinesini ısıt ve biraz tereyağı ile yağla.
- Karışımdan dök ve altın rengi alana kadar pişir.
- Kalan karışım ile tekrarla, servis et.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
32 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26