menu
Şefler için
translate
search
arrow_back_ios
Etli Omlet Kasesi
star
star
star
star
star
5.0 (1)
şef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 dk.
Ingredients
check_circle
yumurta – 8 adet
check_circle
tavuk veya sığır eti – 400 g
check_circle
biber – 1 adet
check_circle
mantar – 200 g
check_circle
ıspanak – 100 g
check_circle
zeytinyağı – 2 yemek kaşığı
check_circle
kaşar peyniri – 120 g
check_circle
tuz – 1/2 çay kaşığı
check_circle
karabiber – 1/3 çay kaşığı
check_circle
maydanoz – 1/2 demet
Preparation
Eti küçük parçalara kesin.
Zeytinyağı ile tavayı ısıtın ve eti pişirin.
Mantar ve biberi ekleyin, 3-4 dakika daha pişirin.
Ispanak ekleyin ve yumuşayana kadar karıştırın.
Yumurtaları tuz ve biberle çırpın, tavaya dökün ve hafifçe karıştırın.
Pişmeye başlayınca kaşar peynirini ekleyin, pişirmeye devam edin.
Kaseye aktarın ve maydanozla süsleyin, servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
28 g
#protein
#Kas
#Ana
#düşük
#karbonhidrat
#Yüksek protein
#Post-bariyatrik
#Keto
#Glütensiz
schedule
10/04/26
cookie
Çerez tercihleri
Temel işlevler için zorunlu çerezler kullanıyoruz. Analitik çerezler isteğe bağlıdır ve yalnızca onaydan sonra yüklenir.
Daha fazla
Analitik çerezlere izin ver
Bu seçimi daha sonra Çerez Politikası sayfasından değiştirebilirsiniz.
Yönet
Sadece zorunlu
Tümünü kabul et