Proteinli Smoothie
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleprotein tozu – 1 porsiyon
- check_circle muz – 1 adet
- check_circle taze süt (veya bitkisel) – 300 ml
- check_circle fıstık ezmesi – 1 yemek kaşığı
- check_circle bal – 1 çay kaşığı
- check_circle buz – birkaç küp
Preparation
- Tüm malzemeleri blender'a koyun.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Tatlılığı isteğe göre ayarlayın.
- Bir bardağa dökün.
- Hemen servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26