Protein Muffinleri
5.0 (1)
Malzemeler
- yulaf ezmesi – 200 g
- yumurta – 4 adet
- protein tozu (vanilya veya çikolata) – 80 g
- yoğurt – 200 g
- bal – 80 g
- kabartma tozu – 1 çay kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- bitter çikolata – 80 g
Hazırlanışı
- Fırını 180°C'de ısıtın.
- Yulaf ezmelerini un haline getirin.
- Bir kapta yumurtaları, balı ve yoğurdu çırpın.
- Yulaf ununu, proteini, kabartma tozunu ve vanilyayı ekleyin.
- Karışımı pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Çikolata parçalarını ekleyin.
- Karışımı muffin kalıplarına dökün ve 20-25 dakika pişirin.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
320 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
34 g
Yağ
12 g
11/04/26