Mini humus wrap
5.0 (1)
Malzemeler
- tortilla (küçük) – 8 adet
- humus – 200 g
- salatalık – 1 adet
- havuç – 1 adet
- cherry domates – 150 g
- marul – 6–8 yaprak
- avokado – 1 adet
- limon suyu – 1 yemek kaşığı
- zeytinyağı – 1 yemek kaşığı
- tuz – 1/2 çay kaşığı
- karabiber – 1/3 çay kaşığı
Hazırlanışı
- Sebzeleri hazırla – salatalığı, havucu ve avokadoyu ince şeritler halinde kes, domatesleri ikiye böl.
- Tortillaları hafifçe ısıt.
- Her tortillayı humus ile sür.
- Marul ve sebzeleri ekle.
- Biraz limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiber ile tatlandır.
- Sıkı rulo şeklinde sar.
- İsteğe bağlı olarak mini porsiyonlar için ikiye kes.
- Servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
320 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
42 g
Yağ
12 g
11/04/26