Keto Chia Puding
5.0 (1)
Malzemeler
- chia tohumları – 80 g
- badem sütü – 400 ml
- krema (yüzde 30) – 100 ml
- eritritol (veya başka bir keto tatlandırıcı) – 2–3 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- hindistancevizi rendesi – 40 g
Hazırlanışı
- Bir kasede chia tohumlarını badem sütü ve krema ile karıştırın.
- Tatlandırıcıyı ve vanilyayı ekleyin.
- İyice karıştırın.
- 5 dakika bekletin ve tekrar karıştırın.
- En az 2 saat (veya bir gece) buzdolabında bekletin.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
260 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
22 g
11/04/26