Chia Tatlısı – Taze Chia Puding
5.0 (1)
Malzemeler
- chia tohumları – 3 yemek kaşığı
- süt (veya bitkisel) – 300 ml
- bal – 1 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- meyveler (çilek/muz) – 100 g
Hazırlanışı
- Chia tohumlarını sütle karıştır.
- Bal ve vanilyayı ekle.
- İyice karıştır.
- En az 2 saat (veya gece boyunca) buzdolabında beklet.
- Servis yapmadan önce tekrar karıştır.
- Üzerine doğranmış meyveleri ekle.
- Servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
2
Kalori
220 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
25 g
Yağ
10 g
09/04/26