Yulaf Ezmesi
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleyulaf ezmesi – 200 g
- check_circle süt (veya bitkisel) – 400 ml
- check_circle yoğurt – 200 g
- check_circle chia tohumları – 2 yemek kaşığı
- check_circle bal – 2 yemek kaşığı
- check_circle vanilya – 1 tatlı kaşığı
- check_circle meyveler (çilek
- check_circle muz
- check_circle yaban mersini) – 200 g
- check_circle kuruyemiş – 40 g
Preparation
- Bir kasede veya kavanozda yulaf ezmesini, sütü ve yoğurdu karıştırın.
- Chia tohumlarını, balı ve vanilyayı ekleyin.
- İyice karıştırın.
- Kapatın ve bir gece (veya en az 4 saat) buzdolabında bekletin.
- Servisten önce karıştırın.
- Üzerine meyve ve kuruyemiş ekleyin.
- Servis yapın.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26