Fırında Nohutlu Tavuk
5.0 (1)
Malzemeler
- tavuk butları veya fileto – 800 g
- nohut (haşlanmış veya konserve) – 400 g
- zeytinyağı – 3 yemek kaşığı
- sarımsak – 3 diş
- limon suyu – 2 yemek kaşığı
- kırmızı biber – 1 çay kaşığı
- kimyon – 1/2 çay kaşığı
- tuz – 1 çay kaşığı
- karabiber – 1/2 çay kaşığı
- biberiye – 1 çay kaşığı
Hazırlanışı
- Fırını 190°C'ye ısıtın.
- Tavuğu tuz, biber, kırmızı biber ve biberiye ile baharatlayın.
- Bir tepsiye nohutu, sarımsağı koyun ve zeytinyağı ile gezdirin.
- Karıştırın ve eşit şekilde dağıtın.
- Tavuğu nohudun üzerine yerleştirin ve limon suyu ile gezdirin.
- Yaklaşık 35–45 dakika altın rengi alana kadar pişirin.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
420 kcal
Protein
34 g
Karbonhidrat
28 g
Yağ
20 g
10/04/26