Düşük Karbonhidratlı Çorba – Hafif Sebze
5.0 (1)
Malzemeler
- brokoli – 300 g
- kabak – 2 adet
- ıspanak – 100 g
- sarımsak – 2 diş
- zeytinyağı – 1 yemek kaşığı
- sebze suyu – 700 ml
- tuz – 1/2 çay kaşığı
- karabiber – 1/2 çay kaşığı
Hazırlanışı
- Brokolileri ve kabakları doğrayın.
- Sarımsağı zeytinyağında hafifçe kavurun.
- Sebzeleri ekleyin.
- Sebze suyunu ilave edin.
- Yumuşayana kadar pişirin.
- Ispanak ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar blendırdan geçirin.
Besin değerleri
Porsiyon
3
Kalori
120 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
6 g
09/04/26