Kinoalı Meyveler
5.0 (1)
Malzemeler
- kinoah – 200 g
- taze süt (veya bitkisel) – 300 ml
- bal – 2 yemek kaşığı
- vanilya – 1 çay kaşığı
- muz – 1 adet
- çilek – 150 g
- yaban mersini – 100 g
- kuruyemiş – 40 g
Hazırlanışı
- Kinoayı durula ve 1:2 su oranında yaklaşık 15 dakika pişir.
- Biraz soğumasını bekle.
- Sütü, balı ve vanilyayı ekle.
- Meyveleri doğra.
- Meyveleri kinoaya ekle.
- Nazikçe karıştır.
- Kuruyemiş ile süsle ve servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
4
Kalori
300 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
10 g
11/04/26