Yüksek proteinli tatlı – Protein kreması
5.0 (1)
Malzemeler
- lor peyniri – 250 g
- yoğurt – 150 g
- bal – 1 yemek kaşığı
- protein tozu (vanilya veya çikolata) – 1 porsiyon
- kakao – 1 çay kaşığı
- kuruyemiş – 30 g
Hazırlanışı
- Lor peynirini bir kaseye koy.
- Yoğurdu ekle.
- Protein tozunu ekle.
- Balı ekle.
- Pürüzsüz bir krema olana kadar karıştır.
- Üzerine kuruyemiş serpiştir.
- Hafif soğut ve servis et.
Besin değerleri
Porsiyon
2
Kalori
280 kcal
Protein
35 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
8 g
09/04/26